【ファミリーマート】店舗にあるサラダチキン全部食べてみた!

サラダチキン
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コンビニでもよく見かけるようになったサラダチキン。

中でもファミリーマートはスーパーで見ない味や種類を置いているのが特徴です。

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

サラダチキンダイエッターとしては見過ごせません!

店頭に並ぶサラダチキン全てを買い物カゴへ。

ワクワクしつつ帰ります。

今回はファミリーマートのサラダチキンに注目して

☑どんな種類や味のサラダチキンがあるの?
☑サラダチキンのカロリーや値段は?
☑ほかのコンビニとの違いは?

以上の点を中心にご紹介していきます。

家庭で楽しめるボリューム満点のサラダチキン

鶏むね肉一枚が丸ごとパックされた内容量100g以上の商品です。

王道の味であるプレーンやハーブに工夫されているところがポイント。

わりと汁気が多い商品もあるので開封時は汁ハネに注意が必要です。

成分は110gに換算して実際のカロリーを表示しています。

【100g以上のサラダチキン一覧】
栄養成分(約)淡路島藻塩3種のハーブ&スパイスてりやきスモークゆず胡椒
価格(8%税込)¥258¥258¥258¥258¥258
内容量110g110g110g110g110g
カロリー122kcal136kcal143kcal123kcal110kcal
たんぱく質25.3g26.7g24.6g24.5g22.3g
脂質2.2g3.0g3.2g2.6g2.0g
炭水化物0.4g0.5g3.8g0.5g0.7g
塩分1.3g1.2g1.7g2.7g1.9g

淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン

プレーン味に相当する商品。

藻塩の香りがあとからほんのり口に広がるので少しクセがあります。

海藻サラダにはよく合いそうですね。

思ったより味は濃くない印象を受けました。

3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン

香草系の王道に、少しスパイスが加わって完成度が高い商品。

ほんのり辛い程度なので苦手な方も食べられそうです。

他のサラダチキンよりも肉々しさが残っている気がします。

色々なサラダに合う万能な味ですね。

国産鶏サラダチキンてりやき味

あまり他では見かけないてりやき味。

タレの甘味が強く、お肉に染み込んでいて美味しいです。

甘ダレだからでしょうか?鶏のかば焼きに近いかもしれません。

サラダに乗せても良いですが、そのまま食べるとビールにぴったりのおつまみです。

スモーク香る国産鶏サラダチキン

王道ですね。

サラダチキンはスモークで仕上げるのが一番合っているかもしれません。

しかし製法が同じだけにどの商品も似通った味になりがち。

スモークだけあって風味がとても良く、食欲をそそります。

味が濃いのでサラダと合わせて食べるのがベスト。

ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン

まとめ買いした時に売り切れだった商品。

味がかなり濃くて塩気が強いです。

ゆず胡椒とありますがゆずよりも胡椒の辛さが気になりました。

ファミリーマートのサラダチキンの中で一番辛いと思う。

私的にはあまり好みの味ではありませんでした…。

持ち運び便利!外出先でも食べられるサラダチキン

ファミリーマートではお母さん食堂というシリーズでサラダチキンが発売されています。

家庭で楽しむサラダチキンと大きく違うポイントは2つ。

☑持ち運びやすい形状と手軽な内容量
☑そのまま開封して手を汚さずに食べられる

人目を盗んでササっと食べてしまえるので女性が携帯していてもバレません。

手軽さに関しては圧倒的なサラダチキンとなっています。

その中でもファミリーマートは色々な種類があって豊富な品揃えが特徴的。

正式名称はグリルチキンとして販売される商品もありますが、低糖質には変わりないのでまとめてご紹介します。

ぺごぱ
ぺごぱ

ライザップ参戦商品もあるので必見だよ!

サラダチキン【おつまみ寄り】

【おつまみ別サラダチキン一覧】
栄養成分(約)炭火やきとり風味ブラックペッパーゆず七味風味ソーセージプレーン
価格(8%税込)198198198158
内容量80g80g80g80g
カロリー118kcal113kcal100kcal101kcal
たんぱく質19.0g19.9g17.5g11.5g
脂質1.7g3.0g3.1g4.2g
炭水化物6.7g1.9g0.4g4.2g
塩分1.6g1.7g1.7g1.4g

炭火やきとり風味

個人的にかなり好きな味。

炭火が香ばしく、焼きたてのような不思議な感覚になります。

味が濃いので冷たくてもしっかりとしたやきとり風味が味わえます。

家で食べる場合は温めるのがオススメです。

ブラックペッパー

かなりブラックペッパーが効いていて辛め。

ビールにはぴったりなのでこちらもおつまみ向けの一品。

肉々しさが強いので量のわりに満足します。

辛いものが苦手な人は他の商品をオススメですね。

ゆず七味風味

七味と聞くと辛い感じがしますがそれほどでもない気がします。

どちらかといえばゆずや山椒が強めで少しクセがある印象。

僕は好きなのでまとめ買いの際には購入します。

普通の七味とは異なるジャンルだと思うのでたまに味変したい場合はオススメです。

国産鶏のサラダチキンソーセージ

なぜかこの商品はお母さん食堂ではありませんでした。

塩気が強くておつまみ仕様。

普段食べるソーセージとほとんど味も変わりません。

サラダチキンと言われない限り分からないと思います。

魚肉ではない低カロリーでヘルシーなソーセージという感じですね。

その他【低カロリーなおつまみ】

【低カロリーなおつまみ一覧】
栄養成分(約)タンスティック
(チーズ)
タンスティック
(瀬戸内レモン)
価格(8%税込)148148
内容量40g42g
カロリー89kcal85kcal
たんぱく質8.4g8.6g
脂質5.8g5.4g
炭水化物0.7g0.6g
塩分1.2g1.1g

タンスティック(チーズ)

カルパスよりも肉々しくてまさにスモークタンといった感じ。

味濃いめのチーズが練り込まれていて完全なおつまみです。

チーズなのに瀬戸内レモンと比べてもそれほど脂質が上がっていません。

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

ハイボールやビールに相性抜群です!

タンスティック(瀬戸内レモン)

チーズと違いスモークタンのしつこさを中和してくれるレモンがベストマッチ。

そもそもタンとレモンですからね、合わないわけがありません。

瀬戸内レモンを使用している点にも惹かれてしまいますね。

こちらも晩酌のお供にどうぞ。

サラダチキン【女性向け】

【女性向けサラダチキン一覧】
栄養成分(約)アヒージョ風生姜入りチーズ入り
価格(8%税込)198158158
内容量80g60g60g
カロリー128kcal73kcal90kcal
たんぱく質20.0g10.1g10.7g
脂質4.7g2.9g4.6g
炭水化物1.9g1.6g1.5g
塩分1.7g0.8g1.0g

アヒージョ風

アヒージョはスペインで誕生した料理。

刻んだニンニクとオリーブオイルで野菜や魚介を煮込むのが一般的です。

鶏肉に合うのか怪しかったのですが、ニンニクが効いていてベストマッチ。

おつまみ系に分類されますが、アヒージョは女性向けだと思いこちらにしました。

味も濃くてワインにぴったりのオシャレな一品に大変身しています。

ただ、外出先では匂いが気になると思います。

ご自宅や友達の家に遊びに行った際に食べてみてはいかがでしょうか。

生姜入り国産鶏サラダチキン

他のサラダチキンに比べて形成加工されており見た目もシンプル。

バータイプとしては理想の形状に仕上がっています。

味は生姜が効いており、さっぱりとした口当たりで食べやすくて美味しい。

食感はハムに近い感じを受けました。

内容量も60gなので小腹が空いた際にはちょうどいいと思います。

チーズ入り国産鶏サラダチキン

チーズが入ることでおつまみに変身しています。

チーズ入りソーセージに似ていますね。

その割に少しお値段高めなのでちょっぴり贅沢をしている感覚に。

チーズにより脂質がやや多くなってしまうのは目をつむりましょう。

子どもも好きそうな味だと感じました。

ダイエット特化のサラダチキン

【ダイエット特化サラダチキン一覧】
栄養成分(約)

ライザップ
(シチリア産レモン)

ライザップ
(ブラックペッパー)
スモークささみ
価格(8%税込)¥158¥158¥160
内容量60g60g35g
カロリー83kcal83kcal41kcal
たんぱく質14.5g13.0g9.8g
脂質2.7g3.0g0.3g
炭水化物0g1.7g0g
塩分0.6g0.7g0.8g

ライザップサラダチキンバー(シチリア産レモン)

ファミリーマートがライザップ、プリマハムと共同開発した商品。

ダイエット特化のためササミ肉だろうと思っていたら、まさかのむね肉。

ササミだと高価になるので値段抑えたとしか思えません。

噛むと口の中でホロホロとほぐれていき、食感的にはそぼろに似ています。

レモンがしっかり効いていて美味しい仕上がりに。

しっとり感を維持するためか、パッケージ内の汁気が多いように感じました。

味は他のサラダチキンと比べると薄めで食べやすいです。

ライザップサラダチキンバー(ブラックペッパー)

同じくファミリーマートがライザップ、プリマハムと共同開発した商品。

こちらもむね肉で、味はブラックペッパーがかなり強いです。

それなのに辛みは少なくて不思議な一品。

濃い味付けなのでおつまみっぽい感じがします。

ライザップと聞くとダイエットしているなぁという感じがしますよね。

国産鶏スモークささみ

ダイエットに本気の本気を出したときに食べたい一品。

鶏の中でも一番脂質や糖質が少ないささみを使用しています。

スモークなので味の変化はないですが、ダイエットとして割り切りましょう。

内容量が少ない割に値段が高いのはささみを使用しているから。

ささみ肉は1羽からあまり取れない希少部位なのでむね肉より高価となっています。

ぺごぱ
ぺごぱ

うーん、ちょっと食べ足りない…。

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

主食より小腹が空いたときや間食の置き換えがベストだね!

他のコンビニとの違いは?

ファミリーマートは他店舗よりもサラダチキンに力を入れており、その違いは大きく3つに分けられます。

①ライザップと共同開発したPB(プライベートブランド)
②国産鶏を使用した商品が多い。
③品揃えが豊富

 

①ライザップと共同開発したPB(プライベートブランド)

味のバリエーションは少ないものの、サラダチキンでライザップと提携しているコンビニはファミリーマートだけ。

サラダチキンに限らず一部スイーツやラーメンなども共同開発商品が並んでいます。

いずれも美味しいままに低糖質化を実現した品。

サラダチキン以外にも気軽にダイエットメニューが揃うのはとても便利ですね。

 

②国産鶏を使用した商品が多い。

家族に食べさせるもの、特に子どもがいるご家庭では産地って少し気になりますよね。

商品名の表示にあるとおり家庭で食べられるサラダチキンは全てが国産鶏を使用。

安心して食卓に並べることができます。

 

③品揃えが豊富

セブンイレブンやローソンにもサラダチキンは置いてありますが王道の味+α程度の種類。

サラダチキンでダイエットするなら一つの壁は「飽き」です。

最初はプレーンやスモークで良くても食べ続ければ味に嫌気が差します。

色々な味を試して、美味しく楽しく続けることがダイエット成功のコツ。

一度にたくさんの味のバリエーションが揃うのでお店をはしごしなくて済みます。

ファミリーマートは地域限定のサラダチキンがあるらしい

色々と調べたところ、近くのお店には置いていないような地域限定味があるみたい。

廃盤商品もあると思いますが、単純に近隣の店舗に置いていないだけという場合もありそうです。

・タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン
・炙り明太子味国産鶏サラダチキン
・紀州南高梅の国産鶏サラダチキン
・国産鶏サラダチキンカラムーチョホットチリ味
・国産鶏サラダチキンブエノチキン(沖縄限定)
・焦がし醤油風味の国産鶏サラダチキン
・国産鶏サラダチキンアクマのキムラー
・スパイシーBBQ味国産鶏サラダチキン
・アルペンザッツ岩塩の国産鶏サラダチキン

発見次第更新していきたいですが、

コラボ商品などは期間限定のような気がするので幻のサラダチキンかもしれませんね…。

まとめ

年間300日以上サラダチキンを食べている僕にとってファミリーマートはとてもありがたいコンビニです。

味や品揃えは申し分ないですが、敢えて言うならもう少し女性や子ども向けの商品が増えると完璧だと思いました。

サラダチキンは要冷蔵のため、おにぎりやお惣菜などが並ぶ米飯スペースとお酒の間に並んでいることが多いです。

気になった方はぜひ一度お試しください!

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