【ダイエットExtraStage】2週間禁酒してみた

ダイエット
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ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

こんちゃす!

 

※暫く非公開にしていたためサラダチキンダイエットとの時系列に開きがありますが、事実をまとめましたのでご容赦ください。

 

これまで1か月間のサラダチキンダイエットを実施。
その結果4.3kgという実績を残すことに成功したゆっぱぱ(´▽`)

 

でもね、こんなんじゃ満足できなーーーーーーい!!!

ということで新たなダイエットを模索しつつ更に体重を落としていく気満々です。

 

健康診断が控えていたことで強制的に禁酒となったので

 

この禁酒続けたらもっと痩せられるんじゃね??

 

という激しい思い込みからそのまま禁酒コースに乗っかったわけで。

 

今回はその結果報告となります!

 

因みに食生活については特に変えておりません。

その後も運動は一切していないし、サラダチキンも毎日食ってます。

 

ここ1か月の鳥消費量ランキングあったらゆっぱぱ1位じゃない??

いつの間にか鳥の天敵となってます( *´艸`)
(自分鳥なのにネ

 

カー◯ルサンダースもビックリ。

 

何ならその肩に留まっている鳥も食っちゃいたいヨ。

・・・あれ?肩に留まってなかったっけ(´゚д゚`)?笑

とまぁこんな感じで今回もいってみましょー!

2週間禁酒をした結果…

 

前回 68.7kg
今回 69.1kg
結果+0.4kg(開始から-3.9kg)

 

記者A
記者A

ゆっぱぱさん。

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

えーと、はい。

記者A
記者A

これはどういうことでしょうか?

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

えーと、はい…。

記者B
記者B

・・・

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

無言の威圧・・・

記者A
記者A

それで、今回の敗因は?

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

そうですねぇ。ズバリ「禁酒によるストレス増加と、伴って1度の食事量が増えたこと」だと思っています。

記者A
記者A

と、いいますと?

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

連日の残業週間は続いていたので、外的要因で普段よりもストレスは多かったと思います。

記者A
記者A

それだけですか?

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

いえ・・・。
禁酒したことで夜の寝つきが悪くなり、無駄に夜更かしして夜食をパクッとしたこともありました・・・。

記者B
記者B

プッ

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

うわー、今明らかに笑ったー。
笑ったよコイツ。

記者A
記者A

それはお酒のせいにしているだけでは?

ゆっぱぱ
ゆっぱぱ

コイツもやりづれぇー。

確かに肝臓にとっては長期のリフレッシュ休暇になったと思いますが…。
総合的に失敗と言えそうです。

じゃあ好きなお酒を辞めないままでなんとかカロリーなどを減らすことはできないのだろうか…。

そんな思いで調べていたら気になる情報を入手しました。

お酒はエンプティカロリー?

そう、お酒はエンプティカロリーに分類されます。

エンプティカロリーって直訳すると「空っぽのカロリー」

つまりゼロカロリー!!

だから

お酒は飲んでも太らない!

・・・みたいなこと書いてあったのですが、そんな上手い話はなくて実際は違う様子。

【Wikipediaさんから引用】
❛❛エンプティカロリーとはカロリーは高いが体に良い栄養がほとんど含まれていないということを意味する言葉である。しばしばカロリーが空(ゼロ もしくは 少ない)という意味だと勘違いされるがこれは間違いである。アルコールから摂取したカロリーは優先的に消費されるとされているが、その他のカロリーが消費されず後回しにされるだけなので、結果として肥満の原因となる。エンプティカロリーはジャンクフードやアルコール飲料に多く含まれている。❜❜

エンプティカロリーってゼロカロリーではなくてゼロ栄養のことらしいです。

「重要な栄養素が少ない割にカロリーだけはちゃんと高いのよ」

ということ。

エンプティカロリー・・・騙されかけたぜ(´ー`)

因みに以下が1日に消費される目安のようです。

【Wikipediaさんから引用】
性別 年齢 必要カロリー 1日の
エンプティカロリー制限
男性 2~3 1,000 135
4~8 1,200~1,400 120
9~13 1,800 160
14~18 2,200 265
19~30 2,400 330
31~50 2,200 265
51~ 2,000 260
女性 2~3 1,000 135
4~8 1,200~1,400 120
9~13 1,600 120
14~18 1,800 160
19~30 2,000 260
31~50 1,800 160
51~ 1,600 120

禁酒のまとめ

今回は派手に失敗しました。

好きなものを断つとどこかに反動が生じる。

これは間違いなさそうです。

そして…。

※この日以降、体調不良が続きダイエットを断念。

再チャレンジとして現在は新たなダイエットを画策しております。

乞うご期待ください( ̄▽ ̄)

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